do wody

ja tam mialam nie markowe i dobrze mi bylo bo w klapakach tylko zeby sie przedostac na basen i siup do wody idz do sklepu sportowego; doradza ci

[...] typowy trening na mase (wolne ciężary) http://www.sfd.pl/temat175919/ rozłożony na trzy dni, natomiast po treningu to tylko carbo ( ewntualnie 4 łyżki miodu w 0,5l letniej wody + 1/2 cytryny ) a posiłek to bym radził jakieś 1 -1,5 godziny przed treningiem, a nie po I jeszcze jedno, chcesz przybrać na masie, a masz diete ?? bo jak nie to [...]

hehe mefiug, mialem identycznie nie moglem sie doczekac ladowania, a na ladowaniu chcialem juz wrocic do ckd. o wage sie nie boj, w pierszym tygodniu najwiecej wody ci ubylo i stad taki duzy spadek, mialem podobnie i potem sie uspokoilo co tydzien lub dwa aktualizuj swoje zapotrzebowanie kcal, lepiej co dwa lub co miesiac. no jak chcesz

[...] środkiem, który szczególnie łatwo aromatyzuje i konwertuje do estrogenów, a duży przyrost masy mięśniowej połączony jest z zatrzymywaniem w tkankach organizmu dużych ilości wody. Dlatego często w kulturystyce używany jest antyestrogen tamoxifen, który przyjmowany równolegle zmniejsza odkładanie wody i zapobiega ginekomasti. Dawka dzienna [...]

[...] Oleju MCT 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 8 kap. Po treningu: Tauryna 3 kap. Olimp, Wszystko popijamy woda lub sokiem. 50 g Carbo (olimp) rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon). 20-30 min po Carbo 50 g Profi Whey Mass Olimp z 300 ml mleka,Olej MCT łyżka stołowa Po ok. 30 min [...]

[...] MCT 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 5 kap. Po treningu: Tauryna 3 kap. Olimp.,BCAA 5kap. Wszystko popijamy woda lub sokiem. 50 g Carbo (olimp) rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon). 20-30 min po Carbo 50 g Profi Whey Mass Olimp z 300 ml mleka,Olej MCT 10-15 gram Po ok. 30 min [...]

[...] kolacja. W dni treningowe: 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 8 kap. Tauryna 3 kap. Wszystko popijamy woda lub sokiem. Po treningu 50 g Carbo rozpuszczone w 500 ml wody (mozna przygotowac wczesniej, przed uzyciem wstrzasnac bidon), 20-30 min po Carbo 50 g MRM z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. Wszystko [...]

ta koles jest mistrz. JA bym sie tez powaznie zastanowil jak on tam wlazl o co do piero skoczyl. JA to bym, sie zastanowil nad takim skokiem do wody a co dopiero nad zwirek. Ale tak na marginesie jak on to cwiczyl ( chodzi mi o poczatki takie totalne ) pewnie nie raz sie polamal :D. POZDRO dla niego

"Sód jest głównym składnikiem wszystkich płynów ustrojowych, od którego w znacznym stopniu zależy zawartość wody w organizmie. Wspóldziałając a potasrm, sód jest pierwiastkiem regulującym równowagę wodno – elektrolitową organizmu, na przykład kontroluje poziom elektrolitów w osoczu krwi. Pomaga również regulować pracę mięśni i [...]

Witam chcalem wam przedstawić krótką historyjkę z życia wziętą. Koleś z mojego miasteczka zakupil 15 strzał Omek. Nic w tym dziwnego gdyby nie sposób zarzywania. Otóz wlewał jednego strzala do szklanki i dolewał wody poczym tą miksture wypijał. Czy to jest normalne i czy to coś może dać,a jakie mogą być tego konsekfencje??

sluchajcie to jak jest z tym winem,mozna pic ten w formie domiesniowej?bo czytalem gdzies posta ale nie wiem czy dobrze zrozumialem.jesli mozna to jakie dawki?do czego wlewac?wody...

[...] pory bylem przekonany, ze najlepszym zrodlem energii sa weglowodany, a tluszcz przede wszystkim odklada sie (a nie spala), zeby organizm mial rezerwy energet.... A propos wody - to na pewno nie to, bo pije ok. 5 litrow dziennie:) Ale czy rzeczywiscie wegle obciac az o polowe i dodac tyle tluszczy? Mam obawy, ze skutkiem ubocznym takiego [...]

O ile się orientuję w Polsce w zawody na erogometrze bawią sie głównie studenci, w ramach AZS. Niestety na stronie AZS nie ma jeszcze kalendarza imprez na 2005. Zawody takie rozgrywają również wewnętrznie duże kluby fitness, np. Gymnasion. Co do treningu, to polecany jest taki schemat : 1. Rozgrzewka na sucho: bieg, różne formy biegu, ćwiczenia [...]

[...] ilosci(1,5kg- np salatki greckiej) by zawierala ona az 60g ww przyswajalnych do tego wchloniesz mnustwo blonnika ktory stabilizuje cukier... mam nadzieje ze pijesz duzo wody ludzki muzg jest tak dziwnym organem ze nie potrafimy nieraz odruznic naszych potrzeb nie wiem czy wiesz ale czesto nasz organizm dopomina sie o plyny przez uczucie nie [...]

[...] 6tyg o watrobe sie nie martw, chyba ze od zawsze masz z nia problem po okolo 2tyg mozesz zauwazyc retencje a co za tym idzie - cisnienie w momencie pojawienia sie retencji wody dodajesz proviron - 3dni x 50mg i potem 25mg ed (zawsze rano z metexem) to nie tylko zmniejszy poziom estro ale zwiekszy poziom aktywnych androgenow i z typowej masowej [...]

[...] przytyc... za bardzo nie wiem jak sie do tego zabrac - szczególnie do treningu!! Słyszałem, że trzeba jeść dużo ryżu, zamienic białe pieczywo na razowe, pic od 4 - 6 litrów wody mineralnej dziennie... ok to juz wprowadzam powoli w zycie... Prosze napiszcie co powinienem wprowadzic/wykluczyc do swojego jadłospisu oraz jak trenowac. Planuje 3 razy [...]

no nie TT i zma juz probowalem i zero rezultaow, wiec chyba pozostaje tylko testosteron ale chce taki najlepiej doustny ,male dawki , aby nie zatrzymywac wody , poprostu z takim niskim poziomem testosteronu nie czuje sie jak facet , mam leki, jestem bojazliwy, mam bardzo slaba erekcje i maly czlonek , przypomne ze norma to od 8 do 30 ng/ml, a [...]

nigdy niewidzialem ujemnego dzialania wt C. A jesli chodzi o kamienie - to moga powstawac, ale wtedy gdy mala ilosc wody spozywasz .... co na cyklu raczej jest nie wskazane Wracajac do testy, jednak imo lepiej wbic te 100mg wiecej - szkody nie narobi, a plusy moga byc naprawde doooze ( pomijajac eliminacje decadicka ) - wiecej masy,sily, etc

[...] nieźle poinformowana w sprawie supli ) nie widziała żadnego związku między kreatyną a kolką wywołaną w tym przypadku piaskiem w nerkach, a towarzyszące temu duże ilości wody ( jak to zwykle przy kreatynie ) są wręcz wskazane. Poza tym dostaje się wtedy zwykle leki moczopędne co jeszcze bardziej przyspiesza eliminację kreatyniny. A ta nie [...]

[...] Gdy te same suplementy kreatynowe zbadano po ich aktywacji z cieczą - uzyskane wyniki spowodowały ogromne zaniepokojenie. Wykryto, że prawie natychmiast po dodaniu wody do monohydratu kreatyny większość tej substancji zmieniła się w toksyczny produkt uboczny, czyli kreatyninę. Działo się to niezależnie od tego ja „unikalna" była formuła [...]